月曜日のパラエストラコザ！ キックボクシングクラス?は試合間近の為、スパーリング多めの練習でした(^^) 柔術クラスはデラヒーバガードからのテクニックを中心に反復しました！ 梅雨に入り、暑くなってきましたが皆元気一杯でした！? 柔術で充実‼️ #パラエストラ#沖縄#那覇#与儀#コザ#mma#修斗#shooto#ブラジリアン柔術 #jiujitsu #キックボクシング#ダイエット