火曜日13時〜15時昼柔術クラスにパラエストラ綾瀬から阿部さん（青帯）が出稽古に来られました！ 本日昼クラスは10名参加で良いトレーニングができました。 メインインストラクター旭那拳も参加しています。 Theパラエストラ沖縄那覇では夜クラスと別に火曜日、土曜日、日中にも柔術クラスを開催しています。 楽しく強くなれる、身体も引き締まる、柔術で充実！ #パラエストラ #沖縄 #那覇 #与儀 #MMA #shooto #コザ #総合格闘技 #修斗 #キックボクシング #柔術 #jiujitsu #ダイエット