火曜日パラエストラコザスタジオ！ 前半は柔術クラス^ – ^ キッズから大人まで楽しく技練習しています！ 後半は修斗クラス?‍♂️ レスリング技術をやってグラップリング、総合のスパーリングをガンガンまわしてます！！ #パラエストラ#コザ#与儀#那覇#shooto#柔術#jiujitsu#沖縄#mma#フィットネス#ダイエット