MMA PLANET高島さんに仲宗根武蔵（Theパラエストラ沖縄）の取材をしていただきました！↓ http://mmaplanet.jp/99856 現修斗世界フライ級５位、仲宗根武蔵。 皆様是非ご一読下さい！ そして明日１/１１日（土）は仲宗根武蔵が主宰するＬＯＣＨＥＧＹＭ（ローチェジム）のオープンパーティーが行われます！ 日時：２０２０年１月１１日（土） １６：００～２２：００ 住所：ＬＯＣＨＥＧＹＭ（ローチェジム）沖縄県島尻郡南風原町兼城197-1グリーンビル２０１ ホームページ:https://www.loche.okinawa 参加費無料、飲み物なども用意されています、皆様お気軽にジムを見学しながら遊びに来て下さい！ 以下仲宗根武蔵、ＬＯＣＨＥＧＹＭ紹介↓ 仲宗根武蔵（なかそねむさし） 出身：沖縄県名護市 生年月日：1990.4.15 血液型：O型 資格・経歴：NPTA認定トレーナー・BFR BASIC・修斗世界フライ級5位・柔術紫帯 【ＬＯＣＨＥＧＹＭ紹介】 皆様が考える理想的なカラダとは？ 男女問わず『カッコ良い・キレイ』『健康的・若々しい』などポジティブな自分を想像します。 それには身体の機能性を維持、向上させながら体重を落とすことが重要になります。 いざ自分で始めても、正しく適切なトレーニングや食事を自分で見つけ実行し結果を出すにはすごく時間がかかります。 私は格闘技を通して《力強い身体を作り、それを維持したまま》体重を落とすことを試行錯誤してきました。 この経験からトレーニング指導や食事アドバイスを通して、皆様1人1人を目標に向けてサポートいたします。 ファイトネスという最新のトレーニングを中心にボディメイクと脂肪燃焼にフォーカスしたプログラムを行なっております。 体力向上、筋力UP、運動不足解消、ダイエット、ストレス解消など様々な目的にも効果的です。 パーソナルまた、少人数グループでのトレーニングなので、男女問わず、年齢、レベル(初心者〜アスリート)にも幅広く活用できます。 LOCHEでのトレーニングが皆様の生活の一部となるよう元気いっぱい、楽しく盛り上げます！ 体力に自信が無い人でもトレーニング前にカウンセリングを十分に行い、ひとり一人の筋力、体力、目的にあった無理のないトレーニングメニューを作成するので、無理なく楽しくトレーニングができます。 保育士が在籍していますのでお子さんや赤ちゃんもご一緒でもトレーニングする事が可能です。 費用も通常のパーソナルトレーニングジムより安いので初めての人におすすめです。 HIIT×格闘技【ファイトネス】 HIIT (High-intensity interval training)トレーニングとは、全力で動く運動と優しい運動を交互に繰り返すトレーニング方法のことです。ジョギングなどの有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。 このHIITトレーニングを用いたオリジナルプログラムが【ファイトネス】です。 HIITが生み出す効果は、脂肪燃焼×筋肉維持、トレーニングで鍛えた筋肉を維持し、短時間で最大限の脂肪燃焼が可能です。 ワークアウト後、24時間以上も脂肪燃焼が継続するアフターバーン効果が表れます。 ファイトネスの特徴はとにかく汗をかき、新陳代謝の悪い方でも気付けば代謝UP。運動後も代謝の高い状態が続き、24時間以上も脂肪の燃焼が継続されます。 #仲宗根武蔵 #LOCHEGYM #INSPRIT #パラエストラ #沖縄 #那覇 #与儀 #MMA #shooto #コザ #総合格闘技 #修斗 #キックボクシング #柔術 #jiujitsu #ダイエット